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100カロリーダイエットとは、ダイエット計画の結果、100ポンド以上減量した姉妹のタミーとスージートリンブルの創作です。著者は、体重を減らすために低炭水化物または低脂肪を食べる必要がないと述べています。

100：砂糖のカロリーだけを数え、18ポンドまで失います。 2週間は、ニューヨークタイムズのベストセラー作家、ホルヘクルーズによる最新の本です。彼の目標は、忙しい人々が過剰なポンドを解放することを楽にする簡単な減量計画を提供することです。彼の最新の提供物である100砂糖カロリーダイエットでは、彼が言うことは肥満の真の原因である、間違ったカロリーを数えることを明らかにします。

これは低脂肪プランです。カロリーレベルは、ほとんどの人に減量をもたらします（体重、活動レベルなどによって異なります）。適切なカロリーレベルを確認するには、カロリーニーズカリキュレーターを確認してください。食事プラン11366カロリー朝食2七面鳥のベーコン（70）2スクランブルエッグ（ 140）小麦1ピース/全粒トースト（100）お茶1杯（0）水1杯（0）ランチ3オンスの七面鳥（90）スライスしたレタスとトマト（5）小さじ2のマヨネーズ（45）全粒小麦1ブレッドラップ（130）1リンゴ（70）12オンスのダイエットソフトドリンク（0）スナック1カップのにんじん（50）ディナー1カップの野菜（108）小さじ1サラダ（大さじ2のライトドレッシング）（83）½カップ玄米（108）6オンスの白身魚（162）12オンスの水（0）スナック1カップのライトヨーグルト（135）4小さじ1杯のグラノーラ/ミューズリー（70）食事計画21354カロリー朝食1全粒小麦ベーグル（240）大さじ2 -ファットクリームチーズ（35）1カップの低脂肪ヨーグルト、新鮮なベリーまたはみかん（160）1ティーまたはコーヒー（0）1杯の水（0）ランチ1ラージトーストしたサラダ、2 tbpsが点灯eドレッシング（100）マグロ1/2カップ（90）低脂肪小麦薄めクラッカー（16）16オンスダイエットソフトドリンク（0）スナック無脂肪ヨーグルト1カップ（134）小さじ4グラノーラ/ミューズリー（70） ）夕食バター1パット入りの小さなサツマイモ（96）3オンス（調理済み）焼きステーキ（155）1カップのワックスドビーンズ（40）12オンスの水（0）スナック1ミディアムバナナ（105）ラムモハン、M。

（減量やメンテナンスのための）あなたの毎日のカロリーのニーズを決定する最良の方法は、カロリー計算機を使用することです。一部の女性にとっては、1400-1600カロリーの領域が維持量です（他の人にとっては、この量は減量につながります）。AHAは、1日あたり2000カロリーの包括的な推奨をしています。

注意してください！体重が少ない、または妊娠中に十分な体重が得られなかった女性は、このような計算機を使用しないでください。妊娠中に得られた非効率的なティッシュストアのため、授乳のすべてのニーズは食事だけで満たす必要があります。これらの計算機はせいぜい大まかなガイドであり、正確なまたは制限的な規則として決して使用されるべきではありません。

1000カロリーの食事と食事プラン警告！ 1日あたり1000カロリーは、最小限の運動に従事している小さなフレームの女性にのみ適しています。このような制限された食事療法を計画している場合は、栄養バランスを維持することが非常に重要です。 MedifastやOptifastなどのマネージプログラムを検討する価値があります。

1200カロリーのホールフードミールプラン1日あたりの1200カロリーは、女性が脂肪の減少を目指すときに摂るべき最低のカロリーです。男性の場合、この数値は約1500〜1700カロリーマークです。適切なカロリーレベルを確認するには、カロリーニーズカリキュレーターを確認してください。これらの食事プランは、重要な部分として楽しい食事のコンテキストで段階的かつ健康的な減量を目的としています楽しいライフスタイルの。

1600カロリーの食事と食事プラン1日あたりの1600カロリーは、軽く運動し、体重を維持したい中規模の女性に適しています。男性の場合、このレベルは減量につながり、多くの男性にはおそらく低すぎます。別の1500を参照してくださいカロリーダイエットプラン週3〜5回運動する女性の場合、1日あたり1600カロリーは一般的に脂肪の減少を引き起こします。

エミー賞を受賞したトークショーの主催者、Montel WilliamsはLiving Well：21 Days to Transform Your Life、Supercharge Your Health、and Feel Spectacularの著者です。ダイエットとフィットネスの実践：多発性硬化症と診断された後、ウィリアムズは食事療法による治癒方法を模索し始めました。

ビバリーヒルズダイエットは、オリジナルが1981年に発表されてから刷新され、多くの人が最初の流行のダイエットであると見なしています。オリジナルのビバリーヒルズダイエットで72ポンド減量した後、著者のジュディマゼルは減量を維持しました。マゼルは63歳で末梢血管疾患に関連する合併症で亡くなりました。

ビューティーデトックスソリューションは、有名人の栄養士でありフィットネスのエキスパートであるキンバリースナイダーによって書かれ、若さを感じて最適な美しさを手に入れるのを助けるように設計されています。

7美容、健康、長寿の秘密は、ニコラスペリコーネ博士によって書かれました。栄養を最適化することにより、しわの出現を減らすのに役立つプログラムです。ペリコーネ博士の美容、健康、長寿に対する7つの秘密では、細胞レベルで私たちの体を活性化し、エネルギーの向上、気分の改善につながる計画を概説しています。幸福感が高まります。

BackgroundRawフードシェフのAni Phyoは、彼女の新しい本、Ani's Raw Food Asiaと彼女の15日Fat Blast Dietで彼女のユニークなスタイルのローアジアアメリカンフュージョン料理を読者に紹介します。韓国、中国、日本、タイ、ベトナム、インドネシア、ハワイの伝統料理。

8時間ダイエットは、ベストセラーのEat This Not Thatの著者であるDavid Zinczenkoによる人気の減量計画です。この食事療法により、Davidは読者が20〜60ポンド以上を失っても、好きなものを何でも食べることができると約束しています。 8時間ダイエットのカギは、毎日8時間のウィンドウ内でのみカロリーを消費することです。

アーメンソリューションは、体重を減らすだけでなく、気分を改善し、記憶力を高めるのに役立つ脳ベースのダイエットです。これは、同じプログラムを彼のアーメンクリニックでは、何千人もの人々が減量と健康目標を達成するのを助けてきました。

血液型ダイエットの説明と簡略化血液型ダイエットは、あなたの血液型に基づいた栄養計画です。この種のダイエットは、ピーター・ダダモの本「Eat Right 4 Your Type」のリリースで人気を博しました。この本は引き続きベストセラーであり、Dアダモは、食事は減量をもたらすだけでなく、アレルギーや感染耐性を助け、全体的な健康を促進すると主張しています。

マイケルサーモンドの6週間のボディメイクは、比較的短期間で体重を減らし、体の形を整える方法です。 6週間のボディメイクは、エクストリームメイクオーバーテレビシリーズの「エクストリームチーム」のメンバーであるフィットネスの専門家、マイケルサーモンドによって長年にわたって開発されました。

この自己免疫疾患ダイエットは、本、免疫システム回復計画に含まれています。ドクターオズショーの医学諮問委員会の助教授であるスーザンブルーム医学博士によって作成されました。この計画には、食品を医学として使用して自己免疫疾患を克服するための4段階のプログラムが含まれています。

背景脳の食事療法：栄養、精神的健康、知性の関連性は、自然療法医でハーバード大学医学部の心身医学研究所のメンバーであるアランローガン博士によって書かれました。彼のベストセラーであるThe Brain Dietのこの拡張された2番目の追加には、栄養が脳機能と精神的健康に影響を与える方法に関する最新の研究が含まれています。

抗がんダイエットは、脳がんの化学療法と手術を受けて開発された、神経科学者のDavid Servan-Schreiber博士は、生活習慣の変化が再発防止に役立つかどうかを腫瘍医に尋ねました。反応がなかった場合、シュライバーは懐疑的であったため、彼は決定しました自分で問題を調査します。