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バーンスタインダイエット

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スタンリー・バーンスタイン博士 医学的に監督された減量プログラムを専門とするカナダの医師です。バーンスタイン博士の減量の実践は1974年に始まり、現在ではカナダの60以上の診療所に成長しています。

バーンスタイン博士のプログラムはクリニックのみに基づいており、現在カナダにはクリニックしかありません。

バーンスタインダイエットとは何ですか?

バーンスタインダイエットは、1週間あたり4〜5ポンドの減量を目指しており、プログラム中は毎週3クリニックを訪れます。

Bernsteinダイエットプログラムは、低カロリーダイエット(通常の食料品店の食品)、行動修正、教育、ビタミンとミネラルのサプリメントを組み合わせたものです。毎日のカロリー摂取量は、
800 — 1日あたり1350カロリー–ケースバイケースの状況です。

食事療法では、この急速な減量段階では脂肪組織のみが失われ、他のすべての組織(筋肉、電解質、体液)は保持されるとされています。食事療法の主な特徴の1つは、ビタミンとミネラルの補給です。これは、ビタミン注射によって達成されます。

Bビタミン

バーンスタイン博士は、健康と体重減少には十分なビタミンBレベルが必要であると考えています。患者は評価され、適切であると思われる場合、一部にはビタミンB群注射が与えられます。

バーンスタイン博士は、食事療法について多くの段階を持っています–

  1. 減量フェーズ:ディーターは失うべきです 月に20ポンド そして、彼らは月に少なくとも10ポンドが流されることを保証します。
  2. メンテナンスフェーズ:食品を再導入し、体重の反発を防ぎます。
  3. 「チューンアップ」ダイエット:少量の減量のため。

バーンスタインダイエットの食品

ドクターバーンスタインダイエットで見つかる食品の例を次に示します。

タンパク質
  • 子牛カツ
  • 鶏の肝臓
  • 小さなステーキ
  • 鶏の胸肉
  • エビ
  • ツナ
  • 白身魚
果物と野菜
  • セロリ
  • きのこ
  • トマト
  • レタス
  • もやし
  • キャベツ
  • トマトソース
  • りんご
  • レモン
  • オレンジ
  • 緑、オレンジ、赤、黄色のピーマン
飲料およびその他
  • 液体甘味料
  • エルマセタス/イコール
  • ゼリーライト
  • ハーブティー
  • カフェイン抜きのコーヒー
  • ソーダ水
スパイスと調味料
  • 月桂樹の葉
  • 乾燥ハーブ
  • キャラウェイシード
  • 醤油
パン代用品
  • 三すくい
  • メルバトースト
サプリメント
  • B 12
  • B 6

バーンスタインダイエットには、他にも多くの食品が許可されています。

運動

バーンスタインダイエットには、確立された運動ルーチンまたはプログラムがありません。一部のクライアントは監視付きの運動レジメンを与えられていますが、多くのクライアントは肥満で運動することができません。

全体として、この食事療法は、体重を減らすために運動は必要ではないと考えていますが、代わりにカロリー制限に焦点を当てています。

費用と費用

プログラムの費用は少しあいまいですが、プログラムに$ 1000.00以上を費やすと報告している人もいます。費用はおそらくどのくらいの減量が必要か、そしてクリニックで費やされた時間の長さに依存するでしょう。

Dr. Bernsteinダイエットには、ダイエット担当者が購入を勧められているさまざまなスナックやサプリメントもあります。

参照:DrBdiet –詳細は公式サイト

長所

  • 多くの人がプログラムで成功しています
  • 医学的に監視
  • カウンセリングとサポートの提供

短所

  • 高価な
  • 運動は必要ありません。
  • B12およびB6注射は、すべての人に必要なわけではありません。
  • クリニックの訪問が必要です。

医学的に監視されているが高価

バーンスタインダイエットは低カロリーダイエットであり、医学的に監視されているため、そうでないダイエットよりもはるかに安全です。

ただし、Bビタミン注射と同様に受けた専門的なサービスのため、バーンスタインダイエットは、最も高額な食事プログラムの1つです。

Mizpah Matus B.Hlth.Sc(Hons)による

    参照:
  • ハーバート、V、ザルスキー、R(1962)。ビタミンB12と葉酸代謝の相互関係:葉酸クリアランス研究。 Journal of Clinical Investigation、41(6)、1263。リンク
  • Wadden、T. A.、Sternberg、J. A.、Letizia、K. A.、Stunkard、A. J.、Foster、G. D.(1988)非常に低カロリーの食事療法、行動療法、およびそれらの組み合わせによる肥満の治療:5年間の展望。肥満の国際ジャーナル、13、39-46。リンク
  • Apfelbaum、M.、Vague、P.、Ziegler、O.、Hanotin、C.、Thomas、F.、Leutenegger、E.(1999)超低カロリー食後の体重減少の長期維持:シブトラミンの有効性と忍容性に関するランダム化盲検試験。アメリカ医学ジャーナル、106(2)、179-184。リンク

最終改訂日:2017年3月25日


ビデオを見る: カラヤン バーンスタインに関して (かもしれません 2022).