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美容デトックスソリューション:キンバリースナイダー

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ビューティーデトックスソリューションは、有名人の栄養学者でありフィットネスの専門家であるキンバリースナイダーによって作成され、若々しく感じ、最適な美しさを実現できるように設計されています。

キンバリースナイダーのアプローチには、体重を減らして外見を改善し、全身の健康を高めるために身体を浄化することが含まれます。

消化しやすい食品、特に新鮮な果物と野菜を選び、毒素の最適な消化と排除を促進するために、正しい順序と最良の組み合わせで食べる方法を学びます。

美容デトックスソリューションの基本

キンバリースナイダー氏は、植物性食品から栄養素を得るように設計されていると説明し、動物性タンパク質と癌や心臓病の発生率との間には相関関係があることを指摘しています。

彼女によると、植物性食品を増やしながら動物性タンパク質の摂取を制限すると、老化プロセスを遅くすることができます。これは、タンパク質の消化により体内で毒素が生成され、肝臓の機能が低下し、結腸が詰まり、脂肪細胞が膨張するためです。

著者キンバリー・スナイダー

ただし、彼女の計画に従う必要がない限り、あなたは彼女の計画に従うために菜食主義者になる必要はなく、彼女はあなたの美容デトックスをサポートするために食べるのに最適な種類の動物性タンパク質について美容デトックスソリューションで情報を提供します。

食事計画は、消化しやすい食品を正しい順序で正しい組み合わせで選ぶことを中心としています。これにより、体内での新しい毒素の生成が減少し、クレンジングプロセスが強化されます。食事の80%をアルカリ性の果物や野菜として、残りは全粒穀物、アボカド、生のナッツ、種子、および必要に応じて少量の動物性タンパク質を摂取するように努める必要があります。

プログラムには3つのフェーズがありますが、これは3ステップの計画として設計されたものではありません。自分に合ったフェーズから始めて、自分のペースで進みます。少なくとも1か月前に各フェーズに留まり、特定のフェーズで気分が良ければ、好きなだけそこに留まることができます。

第一段階 開花の美しさ、あなたはあなたの新しいアルカリ性の食事に順応するのを助け、カンジダの管理を助けることができます。次のフェーズでは、 輝く美、あなたはグローインググリーンスムージーの消費を開始し、朝はアルカリ性食品のみを食べます。に 真の美最終フェーズでは、毎朝グローインググリーンジュースから始めて、動物性食品の摂取量を減らします。

おすすめの食べ物

緑のスムージー、青汁、果物、野菜、もやし、海の野菜、生のナッツと種子、ココナッツ、アボカド、キノア、そば麺、豆と豆類、生の山羊チーズ、魚、シーフード、有機ホルモンを含まない肉、味噌、ブラッグス液体アミノ、生蜂蜜、有機メープルシロップ、生カカオ、ステビア。

美容デトックスの食事プランのサンプル

発生時

レモン半分のジュースとお湯のカップ
1パイントの水を含む1つのプロバイオティクスサプリメント

朝ごはん

16〜30オンスのグローインググリーンスムージー
20分待って、まだお腹が空いているときだけ、
アボカドまたは大きなアボカドの半分

ランチ

消化酵素から始める
ダルマのケールサラダの大盛り
続いて生の赤唐辛子とトマトのスープとグルテンフリーの一握り
クラッカー(オプション)

午後のおやつ

レインフォレストアサイスムージー

晩ごはん

消化酵素から始める
オイルフリー/バルサミコフリーのイタリア産ビネグレットドレッシングの大きなグリーンサラダ
とプロバイオティック酵素サラダ1/2カップ
続いてBeauty NutPâtéまたはMacadamia NutとSundried Tomato
カラードグリーンラップのマッシュ

デザート

ダークチョコレート

運動の推奨事項

キンバリースナイダーは、運動は重要だと言いますが、体を洗うと自然に引き締まり、痩せたように見えるので、もはや過度のフィットネスルーチンにこだわる必要はありません。

彼女はヨガと一般的にアクティブなライフスタイルを提唱していますが、特定の運動の推奨はしていません。

費用と費用

ビューティーデトックスソリューション:いつも欲しかった輝く肌、再生エネルギー、身体への道を食べる$ 16.95。

長所

  • 新鮮な果物や野菜の消費を奨励します。
  • ディーターは3つの段階を経て自分のペースで進歩することができます。
  • カロリー計算、計量、測定は必要ありません。
  • 心血管疾患、癌、糖尿病などの慢性的な健康問題を発症するリスクを減らす可能性があります。
  • 消化不良、膨満および便秘を含む消化の問題の管理を助けることができます。
  • ビューティーデトックスには、1週間のメニュープランと3つのフェーズそれぞれのレシピが含まれています。
  • 減量への健康的なライフスタイルアプローチを奨励します。

短所

  • 一部のダイエット者は、食品の組み合わせの原理を適切に理解するまでに時間がかかる場合があります。
  • 食事の準備により多くの時間がかかります。
  • ブレンダー、ジューサー、フードプロセッサーなどのキッチン機器の購入が必要になる場合があります。
  • 美容デトックスソリューションには、運動ガイドラインは含まれていません。

穏やかなデトックスアプローチ

ビューティーデトックスソリューションは、最適な美しさと一般的な健康の改善を促進するために体を浄化する食事の方法を概説しています。ローフードや解毒に興味があるが、長期的なライフスタイルとして維持できる穏やかなアプローチを好むダイエットに魅力的です。

Mizpah Matus B.Hlth.Sc(Hons)による

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  • Frassetto、L.、Morris Jr、R。C.、Sellmeyer、D。E.、Todd、K.、Sebastian、A。(2001)。食事、進化、老化。欧州栄養学ジャーナル、40(5)、200-213。リンク
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最終改訂日:2017年5月18日


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