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抗がん食

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抗がんダイエットは、脳がんの化学療法と手術を受けた後に開発されました。神経科学者のDavid Servan-Schreiber博士は、腫瘍学者にライフスタイルの変更が再発防止に役立つかどうか尋ねました。

答えがノーだったとき、シュライバーは懐疑的だったので、彼は自分で問題を研究することに決めました。

彼が発見したのは、食事の要因、ホルモン、毒素、不健康な習慣、感情的なバランスが実際に癌を発症するリスクに影響を与えることを示す大量の研究でした。

彼の著書「Anticancer:A New Way of Life」で、彼は癌への耐性の増加に関連するライフスタイルの実践とその実践的な実装について探っています。

過去7年間がんが発生していないServan-Schreiberは、体の自然な防御を強化する体制への成功を認めています。

更新:: 精神科医で最も売れている作家であり、31歳のときにがんの診断を受けて、がんとうつ病に対処するための自然的かつ全体的な方法の使用を広めることを強いられたDavid Servan-Schreiberは、日曜日にFecamp近くの病院で亡くなりました。ノルマンディー。彼は50歳でした。原因は昨年再発した脳腫瘍でした、と彼の兄弟フランクリンは言いました。 src。

抗がん食の基本

抗がん剤:新しい生き方は、がんの発生に対する私たちの感受性に影響を与える多くのライフスタイルの要因を調べます。食事療法はこれらの要素の1つにすぎず、本には最新の科学的研究に基づいた一般的な食事の推奨事項が含まれています。

抗がん食は、主に野菜や豆類、オリーブまたは亜麻仁油、ハーブ、スパイスで構成されています。ブロッコリー、キャベツ、チンゲン菜、カリフラワーなどのアブラナ科の野菜は特に有益です。

動物製品はオプションであり、食事の焦点では​​なく、調味料として見なされるべきです。オメガ3脂肪の大量摂取は癌のリスク低下に関連するため、サーモン、イワシ、サバなどの魚は週に2〜3回摂取されることがあります。

がんのリスクを減らすために、白糖と小麦粉を避けてください。デザートを食べたい場合は、ラズベリーやブルーベリーなどの濃い色の果物が最適ですが、70%以上のココアを含む少量のダークチョコレートも使用できます。

推奨される抗がん食品

緑茶、ウコン、ミント、タイム、ローズマリー、ニンニク、ブロッコリー、チンゲン菜、カリフラワー、芽キャベツ、キャベツ、サツマイモ、ビート、タマネギ、ラズベリー、ブルーベリー、クランベリー、グレープフルーツ、ダークチョコレート、マルチグレインパン、玄米、キノア、レンズ豆、エンドウ豆、豆、豆腐、魚、有機肉、オメガ3卵、有機乳製品。

運動の推奨事項

Servan-Schreiberは、「運動は癌の生物学を減らす私たちの能力に大きな影響を与えます」と言います。

週に6回、30分間運動し、抗がん食の一部としてヨガまたはその他の瞑想を取り入れることをお勧めします。

費用と費用

抗癌剤:$ 26.95で小売店の新しい方法。

長所

  • がんやがんの再発のリスクを減らすのに役立ちます。
  • アドバイスは、従来のがん治療と組み合わせて使用​​できます。
  • 健康増進における心理的要因の役割を認めます。
  • 抗がん食は、さまざまな果物や野菜の摂取を促します。
  • 科学的研究に基づいた、がんのリスクを軽減するための独自の食事に関する推奨事項が含まれています。
  • がんのメカニズムを科学的に説明し、わかりやすく説明しています。
  • 著者のがんからの回復は、他のがん患者にとって刺激になります。

短所

  • この抗がん食には、食事計画や食事の提案は含まれていません。
  • 推奨される抗がん食品の使用方法に関するアドバイスは十分に具体的ではありません。
  • 重要な癌の危険因子である肥満に適切に対処していません。

結論

Anticancer:New Way of Lifeは、がんの発生リスクと再発リスクの低減に役立つ可能性のあるライフスタイル要因を評価します。著者は、これらのさまざまな要素が癌のメカニズムにどのように関与している可能性があるかについての包括的な分析を提供しています。

この抗癌食は科学的研究に基づいていますが、有益な抗癌食品を毎日の食事計画に実装する方法に関するより詳細な推奨事項と実際的な提案で改善されている可能性があります。

Mizpah Matus B.Hlth.Sc(Hons)による

    参照:
  • Sung、B.、Prasad、S.、Yadav、V. R.、Lavasanifar、A.、Aggarwal、B. B.(2011)。がんと食事:それらはどのように関連していますか?フリーラジカル研究、45(8)、864-879。研究リンク
  • Bradbury、K. E.、Balkwill、A.、Spencer、E. A.、Roddam、A. W.、Reeves、G. K.、Green、J.、…Shaw、K.(2014)。英国の女性を対象とした大規模な前向き研究における有機食品の消費とがんの発生率。ブリティッシュジャーナルオブガン、110(9)、2321-2326。研究リンク
  • Norat、T.、Aune、D.、Chan、D.、Romaguera、D。果物と野菜:がん予防のためのWCRF / AICRライフスタイル勧告の疫学的証拠の更新。栄養と癌の進歩(pp。35-50)。スプリンガーベルリンハイデルベルク。研究リンク

最終改訂日:2017年1月10日


ビデオを見る: 抗がん剤治療と食事 (八月 2022).